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花滑小学堂:双脚起跳与滑行

2019-08-10
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花滑小学堂花滑小学堂

  本节课将带大家掌握双脚起跳和滑行动作要领,大家一起练习一下吧。

  1. 双脚起跳动作要点:

  双脚稍稍打开,身体向前倾;

  重心放在两腿之间;

  膝关节下蹲,双腿伸直;

  脚尖蹬冰起跳。

  2. 滑行动作要点:

  双脚交替向前蹬冰滑行;

  练习单脚控制能力;

  双脚滑行不低于学员身高距离。

  (YZ)


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